Om in een noodsituatie adequaat te kunnen handelen moeten we tegelijkertijd uiterst alert en ontspannen zijn. In zo’n situatie ervaren we de dwingende noodzaak de juiste handelingen te doen, die op het juiste moment te doen en in de juiste mate. Om niet in paniek te raken of in een black out, moeten we scherp […]

In de Chinese cultuur heeft numerologie een grote betekenis. Een voorbeeld hiervan is het begin van hoofdstuk 42 van de Te Tao Ching (Dao De Jing) van Lao Tzu[i]:De Weg schonk het leven aan het Ene;Het Ene schonk het leven aan de Twee;De Twee schonken het leven aan de Drie;En de Drie schonken het leven […]

De Wereldgezondheidsorganisatie definieert gezondheid als ‘een toestand van volledig lichamelijk, mentaal en sociaal welzijn, en niet enkel de afwezigheid van ziekte of gebreken’. bron: Constitution of the world health organization Het woord ‘volledig’ maakt gezondheid tot een onbereikbaar ideaal. Gezondheid wordt  voorgesteld als een statische toestand en negeert daarmee de realiteit dat alles – ook onze […]

In 1992 vroeg Dr. Shen Hongxun mij een publicatie van hem te vertalen uit het Engels: Taijiwuxigong, Selfhealing by Spontaneous Movement, Second Edition. Kort daarvoor was ik voor het eerst vader geworden. Tussen het verschonen en flesjes geven door, werkte ik aan de vertaling. Dat was een hele klus. Nadat ik die had voltooid, zette […]

Door oefening en een gezonde leefwijze neemt het zelfregulerend vermogen van het lichaam toe. Langdurige emotionele gemoedsstemmingen, korte, heftige emoties, lethargie, overmatige mentale en fysieke inspanning, een ongezond voedingspatroon en het niet volgen van de levensbestemming tasten dit vermogen aan. Deze factoren vertroebelen het gewaarzijn, ondermijnen de mentale kracht en verzwakken de qi. De vingers op […]

Op jonge leeftijd, zo rond ons derde levensjaar, ontwikkelen we een ik-besef. We gaan ons identificeren met ons lichaam, denken en voelen. Samenhangend hiermee ontstaat een gevoel van afgescheidenheid; een gevoel dat aanspoort tot het zoeken naar vervulling. Meestal schenkt dit kortstondige bevrediging, maar zelden duurzaam geluk. De vereenzelviging met wat we lijken te zijn […]

In mijn vorige blog ging ik in op hoe we in de beoefening van taiji en qigong de Wei Qi, de beschermende qi, kunnen versterken door aan bepaalde aspecten nog nadrukkelijker aandacht te geven. In de tweede blog ga ik hier dieper op in en komen ook andere aspecten aan bod. Aan het slot geef […]

Nu het coronavirus zich meer en meer verspreidt, is het wijs ons immuunsysteem te versterken. In de beoefening van qigong en taiji doen we dit door de activiteit van het onderste dantian te vergroten. Het onderste dantian bevindt zich 3 à 4 duimbreedten (cun) onder de navel, in een gebied dat rijk is aan lymfeknopen. […]

Door een vriendin kwam ik in contact met taiji en qigong. Mijn eerste leraar was Franklin Lafour, een toneeldocent in Maastricht. Na een aantal jaren stopte hij met het geven van deze lessen in Tilburg en vervolgde ik mijn lessen bij zijn leraar: Kwee Swan Hoo. Mijn eerste leraren waren rolmodellen voor mij; zij waren […]

Als Dr. Shen Hongxun zijn leerlingen vroeg wat qi is, dan kwamen er uiteenlopende antwoorden die hij geen van allen goed rekende. Vervolgens beantwoordde hij zijn eigen vraag met het schrijven van een vraagteken of een X op het schoolbord. In het begin van de jaren tachtig van de vorige eeuw verscheen het boek ‘Chinese […]